Heilpraktiker-Tipps: Wellness Tipps für eine vitale und gesunde Haut

Heilpraktiker-Tipps: Wellness Tipps für eine vitale und gesunde Haut

Empfindliche Haut heißt ebenso leicht reizbare Haut. Tun Sie jetzt etwas dafür, um im Sommer extremen Einflüssen wie Wind, Licht und Temperaturschwankungen widerstehen zu können.

Trockene Haut

  • Kleopatra Bad: 1 Tasse Milch und 2 Teelöffel Honig pro Bad verrührt mit hineingeben.
  • Achten Sie bei Pfl egecremes auf einen ausreichenden Hydro-Lipid-Spiegel.
  • Während der Nacht auf die Haut mit Johanniskrautöl (Apotheke) auftragen. Morgens mit lauwarmem Wasser abwaschen.

Müde Haut

Eine Gesichtsmaske mit Heilerde (Apotheke) kann hier Wunder wirken.

Honig Mandelemulsion:

2 Esslöffel Honig und 1 Esslöffel süßes Mandelöl miteinander verrühren. Auf die gereinigte Haut auftragen und leicht einmassieren. Nach 30 Minuten mit lauwarmem Wasser und einem weichen Tuch wieder entfernen.

Neue Power für die Haut

  • Durch naturnahe Ernährung: besser Vollwertkost, Gemüse und Salate als Fastfood.
  • Alltagsstress vermeiden. Der ermüdet die Haut, macht sie welk und führt zum Burnout-Syndrom.
  • Lernen Sie sich zu entspannen und schädliche Stresshormone abzubauen.
  • Suchen Sie sich jeden Tag einen Anlass zur Freude. Lachen Sie mindestens einmal täglich aus vollem Herzen. Freuen Sie sich an der Sonne, dem Mond, dem Regen, über ein liebes Wort oder ein Lächeln.
  • Trainieren Sie Ihr Gehirn. Gehirnjogging hält fit: Wer rastet der rostet!

Kurzurlaub für Haut und Seele

Sie fühlen sich nicht „wohl in Ihrer Haut“? Manchmal würden Sie gerne „aus Ihrer Haut fahren“? Das geht nicht, aber gönnen Sie sich eine entspannende Auszeit und damit auch Ihrer Haut Streicheleinheiten.

Zum Beispiel an einem Nachmittag:

  • ein Spaziergang an der frischen Luft mit Hund ja - mit Handy nein
  • zu Hause eine beruhigende Tasse Tee (von Baldrian, Melisse oder Hopfen)
  • in das Badewasser Aroma-Ölzusätze wie Lavendel, Patchouli, Muskatellersalbei geben
  • das Bad ungestört bei Kerzenlicht und angenehmer Musik nehmen
  • den Abend ruhig ausklingen lassen

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